施術のペース

年齢、持病、薬の服用、生活習慣、食生活、ストレスの状態、環境により治療効果の出現が大きく変わってきます。

また持病をお持ちであったり、体質が虚弱な方など色々な体質の方がいらっしゃいますが、全身治療をしていきますので、ゆっくりではありますが効果を感じる事が出来ます。

施術を進めていくペースですが、週に1回を3か月から6か月くらい様子を見ていただき、6か月目からは2週間から4週間に1回くらいのペースで続けて来院していただく事をおすすめしています。趣味や運動など新しいことを始めるのに一日では物事は上達しないのと同じで、繰り返し、繰り返しで体に覚えさせることが大切になってきます。

育毛だけではなく他の施術も同じですが、最初は施術と施術の間を空けずにつめてご来院していただく事をおすすめしています。

湯シャンのすすめ

生活習慣の見直しでおすすめしたいのが、湯シャンです（お湯でしっかりと洗い流すだけ）。シャンプー剤などの使い過ぎなどで髪や地肌の為の油分を洗いすぎるため、ふけやかゆみの原因になったり、落とした分の油分を補給しようと体が働くためにドンドン余計に油分が出すぎてしまうなど頭皮の正常化ができづらくなります。

いきなり始めるのは無理な方は、少しづつシャンプーを使うことを減らしてあげれば良いと考えています。また前職が美容師だったこともありますので、お手入れの方法や、ヘアースタイルなどもご希望であればアドバイスさせていただきます。

睡眠時間

睡眠時間も十分にとっていただくことをおすすめします。

睡眠中にはメラトニン（抗酸化物質。睡眠、生体リズムの調整にはたらく）というホルモンが分泌されて、活性酸素の処理を行ってくれます。活性酸素には体を錆びさせる作用があり、ガンや認知症や動脈硬化など様々な病気の原因になるとされています。十分な睡眠によって、活性酸素の処理を行うことによって体内環境がより正常化にむかいます。

食生活

食生活においても当院は、低糖質、高タンパクの食生活をお勧めしています。

体を構成する各パーツ（血管、ホルモン、臓器など体のあらゆる器官や機能）はタンパク質が原料になります。原料となるものを取り入れることにより、体がうまく機能しやすくなります。

具体的には、1日最低体重1kg×1gのタンパク質を摂るようにおすすめします。豆腐なら1日６丁（約750～1000ｇ）が、銀ザケなら小さめの切り身（約50ｇ）が5枚（約２５０ｇ）が必要ですが豆腐や魚だけだと非効率的なので肉と卵を、１日卵3個以上+肉200ｇで50ｇのタンパク質が摂れます。

出典　精神科医が考えた！うつも消える！心を強くする食事術　

藤川徳美先生著　宝島社

現実なかなか食事だけででは1日の摂取量を摂るのは難しく、ハードルが高いので、プロテイン(ホエイ）やEAAなどで足りない分を補助されることをおすすめします。しかしながら、たくさんタンパク質を摂取したと言っても、髪の毛に栄養が回ってくるのは一番最後と言われています。なぜならば生命維持に必要な順番で体に取り込まれて反映されていくからです。

髪の毛は優先順位が低いのです。

一説にはかなりの量（体重量の4倍程度）のタンパク質が必要とされています。

なぜ糖質の制限が必要になってくるかと言うと、糖質によって急上昇した血糖値をさげるために分泌されるインスリン（膵臓から分泌されるタンパク質性ホルモン）を出す過程でアミノ酸（タンパク質）が使われビタミンやミネラルも消費されます。

つまり、栄養素を効率的に取り入れる工夫と糖質の制限で、より治療効果があがると考えています。サプリ類をたくさん飲んでいらっしゃる方が多くいらっしゃいますが、より良く体に反応させるには、たんぱく質をたくさん摂取したほうが、効果の発現が早い傾向にあります。

ご希望がありましたらご紹介させていただきますが、当院はサプリメントやプロテインの販売をしておりません。

1～100倍量の個人差がありますのでご了承ください。是非一度ご相談ください。